こんにちは、ハイフサロン銀座ME-LIKEです。

睡眠不足になると食欲促進されたり、肌荒れ、集中力が下がりがちです。

なので生活リズムを崩さないように意識してみてくださいね。

睡眠の質を上げてくれる食べものは、

ビタミンB1の豊富な食品：豚肉、大豆、うなぎ、昆布など
カルシウムの豊富な食品：乳製品、干しエビ、丸ごと食べられる魚介類
マグネシウムの豊富な食品：あおさ、青のり、わかめ、ひじきなど

ハイフサロン銀座ME-LIKEはアナウンサー、
アイドル、インスタグラマー多数御来店いただいてます。
しわを消したい、リフトアップしたい、小顔になりたいなど、
お悩み詳しくご相談くださいませ。