こんにちは、ハイフサロン銀座ME-LIKEです。

ビタミンC毎日摂取してますか？他の栄養素とは違い、ビタミンCは体内で作られない栄養素なんです。

なのでしっかりと摂り入れる事が大事です。

ビタミンＣが足りないと老化が進むとも言われるくらいで、からだの酸化を防ぐ効果もあります。

ビタミンＣ摂取量は、1日１００ミリグラム。

食事から摂取することは、大変です。食事からの摂取で足りない分は、サプリメントなどで補う事をおすすめします。

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