こんにちは銀座ミライクです。

ソイプロテインはダイエットに最適ですが、
筋肉をつけたい人はホエイプロテインが効果的です。

トレーニング後、効率的に筋肉の回復を促すためにはできるだけ素早くタンパク質を補給することが必要といわれています。筋トレだけではなく、スポーツ後強靭な体を作りたい方に適しています。

ソイは吸収が穏やかで腹持ちがいいですが、
ホエイは体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいという違いがあるんだそうです。

筋肉をつけたい方は、ホエイプロテインを選んでみてくださいね。

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