こんにちは、ハイフサロン銀座ME-LIKEです。
室内と野外の温度差、暑さによる夏バテにならない為にしっかりと予防を行って
夏を乗りきりませんか？

エアコンの温度調節ですが、
室内外の温度差が5度以上になると、自律神経が乱れやすいと言われています。
また、冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすく、不調の原因となってしまうので注意してくださいね！

夏は、炭水化物に偏った食事になりがちです。
夏バテ予防のためには、不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識してみてください。

ビタミンの中でも特に注目して取りたい栄養素はビタミンB群。
ビタミンB1は、疲労回復に欠かせない栄養素です。
体に留めておくことができないという特徴があるため、こまめに取ることも大切です。

日々の生活習慣を整え、栄養バランスの整った食事をしていきましょう。
ハイフサロン銀座ME-LIKEはアナウンサー、
アイドル、インスタグラマー多数御来店いただいてます。
しわを消したい、リフトアップしたい、小顔になりたいなど、
お悩み詳しくご相談くださいませ。