こんにちはハイフサロン銀座ME-LIKEです。

同じ体制やあまり動かない方はむくみに悩まれる方が多いですが、その解消法をお伝えしていきます。

まず、むくみの確認の仕方
むくみの気になるところを指で軽く押さえてみましょう。指の形がしばらく残るようだと、むくんでいる可能性があります。

むくみの対策・解消方法
朝、むくみで悩まないためには、予防を心がけることも大事です。
特に、お酒の飲み過ぎによるむくみは、お酒を飲みながらもこまめに水分を取る事が大切です。また、寝る前に水を飲み、酔いが覚めてから寝るだけでも、翌朝の状態が違います。
日頃から夜更かしを避けるとともに、利尿作用のある緑茶をこまめに飲むことで、老廃物が溜まりにくい状態にしておきましょう。

ハイフサロン銀座ME-LIKEはアナウンサー、
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