こんにちは、ハイフサロン銀座ME-LIKEです

ダイエットの時ランニングする方もいると思いますが、走るよりもウォーキングの方がダイエットにはいいんです。

運動で走るのは、もちろん健康の為にはいい事です。

ウォーキングでもポイントがあり、なるべく大股歩きで、これに合わせるように腕も腕の付け根くらいから振れたらベストです。

「蹴る」を意識してみて下さいね。

ハイフサロン銀座ME-LIKEはアナウンサー、
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しわを消したい、リフトアップしたい、小顔になりたいなど、
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