こんにちは、ハイフサロン銀座ME-LIKEです。

スーパーフードと言われているケールには栄養素が沢山あるので紹介していきます。
カルシウム、食物繊維、ビタミンEやビタミンCなどが豊富に含まれています。
ファイトケミカルと呼ばれる、野菜などの植物特有の抗酸化作用のある成分も豊富に含まれているんです。

ケールを食べることで効率よく摂取できるので、細胞の円滑な働きを促すことによって、アンチエイジングや美容にも効果的なので、日常生活で青汁やケールを取り入れてみてくださいね。

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