こんにちは銀座ミライクです。
だんだんと肌寒くなってきましたね。寒い季節、食欲の秋とよく言われていますが、ダイエットに最適なのも秋なんです！

・基礎代謝が上がる→秋や冬は気温が低いので体温を上げようエネルギーを消費する為痩せやすいです。
・ダイエット食材→さつまいもやキノコ、等の秋の食材が旬。
オススメは、舞茸です。舞茸は、低糖質低カロリー脂肪分解酵素便秘解消美肌等あります！
運動もしやすい時期ですので軽くウォーキングを行ってみてはいかがでしょうか。

当サロンはハイフを使った小顔や痩身のメニューがありますのでお気軽にお越しくださいませ。